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Gimme Kraft - AIR

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 Gimme Kraft Air das neue Buch aus der Gimme Kraft Serie von Hannes Huch und Simon... mehr
Produktinformationen "Gimme Kraft - AIR"

 Gimme Kraft Air das neue Buch aus der Gimme Kraft Serie von Hannes Huch und Simon Friedrich. Das neue Trainingsbuch behandelt auf 240 Seiten folgende Bereiche.

  • Trainingslehre
  • Regeneration
  • Trainingsplangestaltung
  • Trainingsplanvorlagen
  • Aufwärmtraining und Mobilisationsübungen
  • Spezielle Kraftübungen für Kletterer
  • Gymnastikübungen zum Schluß des Trainings "Abwärmen"

Der Schwerpunkt dieses Werkes liegt auf der Regeneration und Verletzungsprophylaxe im Klettersport. Damit ist das die logische Erweiterung des ersten Buches. Wir finden es eine gelungene Anleitung. Die Übungen, die hier im freien gezeigt werden sind natürlich auch Indoor durchführbar. Der Autor Simon Friedrich ist kletternder Physiotherapeut und bringt somit die nötige Kompetenz mit.


Gimme Kraft! AIR from cafekraft on Vimeo.

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